Descubre los grupos de alimentos que favorecen los dientes para tener una boca perfecta.
Los dientes no dejan de ser más que huesos del cuerpo humano. El esmalte dental es el tejido más duro que tenemos repartido por todo nuestro cuerpo. Dicen que somos lo que comemos, y es una verdad como un templo. La salud de nuestros dientes también depende, y mucho, de la tipología de la alimentos que ingerimos. Para mantener bien fuerte la capa dura que recubre los dientes toma nota de estos alimentos que favorecen los dientes. Añádelos a tu dieta poco a poco y pronto comprobarás de primera mano los resultados. Así es. Llegará un momento que tu propio cuerpo te pedirá esos alimentos para mantenerse sano y fuerte.
Alimentos que favorecen los dientes de manera natural. Estos son algunos de los grupos que favorecen los dientes:
- El primer escalafón están los productos lácteos. ¿Cuántas veces te lo dijo tu madre? Toma leche para crecer fuerte. Los lácteos son los mejores aliados de los huesos de tu organismo. Disponen de un alto contenido en calcio que fortalece las piezas dentales y los huesos. El queso, la leche, los yogures, la nata, etc. Contienen la proteína caseína, que estabiliza y repara el esmalte de tus dientes.
- Otro grupo de alimentos que favorecen los dientes son las verduras de hoja verde. Estas contienen gran cantidad de fibra. Esta es excelente para los dientes porque hay que masticarla mucho para triturarla. Así de fácil. De esta manera se produce saliva, un limpiador natural de nuestra boca. Neutraliza el ácido y evita el daño en los dientes.
- El té verde. ¿Nunca lo habías pensado? Esta infusión contiene flúor, que previene la caries y fortifica el esmalte dental. Si el té verde te resulta demasiado amargo, prueba a comenzar tomando el té negro, algo más suave y que protege dientes y encías de manera similar. Claro que sí.
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